こんにちは大阪府豊中市北緑丘のハレクラニ鍼灸整骨院です。まだまだ暑い日が続きますね。もうすぐ10月になろうとしているのに日中だけでなく、夜もまだ暑くて湿度も高いから寝苦しいです。夜寝る前は必ずコップ一杯の水を飲むように心がけましょう！汗をかきやすい人は体内のミネラルも汗と共に出て行くので、スポーツドリンクをオススメしてます。ミネラル不足でカリウムやカルシウム・マグネシウムが体内から少なくなると筋肉の異常な収縮を起こしてしまいます。足がつる、いわゆる「こむら返り」です。めちゃくちゃ痛いです。
大阪府豊中市北緑丘のハレクラニ鍼灸整骨院ではお身体の歪みを取り除き、痛みの出ない体にステップアップします。こむら返りの予防ストレッチや自宅セルフケアもお伝えしますので、ぜひご予約をお待ちしております。
